Para profissionais e acadêmicos de Educação Física e Fisioterapia

O curso do Método Pilates ministrado pela Espaço Saúde visa qualificar profissionais na área da saúde e estudantes para atuação com o uso do Método em aparelhos, solo e acessórios, tanto na população em geral como em casos especiais.

 

Nosso curso respeita tanto os conceitos do Pilates Clássico como utiliza técnicas e variações do Pilates Contemporâneo, além disso; conceitos biomecânicos advindos de outros métodos físicos também são ensinados.

 

Buscamos desenvolver nos alunos a compreensão global de cada movimento para que, além de aprender a executar os exercícios, ele tenha a capacidade de criar variações de acordo com os objetivos de seus clientes.

 

🔸Próxima data: 26, 27 e 28/10/2018

🔸Investimento: R$ 1.800,00 (R$100,00 de entrada + 10 parcelas sem juros)

🔸Carga horária: 80 horas aula*
25 horas aula de curso presencial
55 horas aula de estágio presencial (opcional)**
*Padrão de ensino MEC: Hora aula de 45 minutos.
**Estágio supervisionado por instrutores do Método Pilates certificados, sem nenhum custo adicional que podem ser realizados mediante agendamento prévio em uma das três unidades Espaço Saúde – Centro, Coqueiros ou Agronômica.

+ bônus: os três estúdios estão à sua disposição para treinar, mediante agendamento, nos horários ociosos dos espaços durante um período de 3 meses após o curso.

🔸Material Didático: Exclusivo e ilustrado, contendo abordagem histórica, apresentação dos princípios básicos, biomecânica do método, planos e eixos e alavancas. Assim como os principais movimentos articulares e tipos de contrações musculares, alavancas, cadeias musculares envolvidas na prática do método. Detalhamento de desequilíbrios musculares e suas formas de combate. Apresentação teórico prática acerca da postura, pelve neutra, posicionamento de pés, coluna e pescoço, características respiratórias, ativação do centro de força pertinentes ao método.
Esclarecimentos e orientações práticas para aulas iniciais, indicações e contra indicações para execução do método, além de descrições detalhadas sobre movimentos e posturas introdutórias para aulas iniciais.
Curso com repertório de mais de 300 exercícios e progressões descritos e executados durante a fase prática. Enfoque na relação instrutor – aluno.

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    Curso personalizado: apenas 4 alunos por turma

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    Material didático exclusivo e ilustrado

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    Aulas teóricas + Aulas práticas + Estágio prático nos Estúdios Espaço Saúde (opcional)

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    Repertório de mais de 300 exercícios e progressões

A ministrante:

 

Taysi Seemann é bacharel em Educação Física, especialista em Pilates e mestre no programa de pós graduação em Ciências do Movimento Humano, CEFID - Universidade do Estado de Santa Catarina. Também é pesquisadora no Laboratório de Pesquisa em Lazer e Atividade Física (LAPLAF), com linha de pesquisa na área da atividade física e saúde.


Formação complementar:

2016: Extensão universitária em Pós-Graduação em Pilates: Uma Abordagem Multidisciplinar. Por UNYLEYA EDITORA E CURSOS S/A, Unyleya, Brasil.

2014: Pilates para populações Especiais. Por Espaço Vida Pilates, EVP, Brasil.

2010: Formação completa em Pilates. Por Scultural, SC, Brasil

 

Conteúdo programático:

1- Introdução ao método

1.1- O que é Pilates?        

1.2- Histórico        

1.3- Princípios Básicos      

2- Biomecânica do método       

2.1- Planos e eixos

2.2- Movimentos articulares       

2.3- Tipos de contrações musculares      

2.4- Alavancas      

3- Cadeias musculares  

4- Postura          

4.1- Pelve neutra  

4.2- Posição dos pés         

4.3- Posição da coluna

4.4- Pescoço          

5- Desequilíbrios musculares

6- Respiração     

7- Ativação do centro de força

8- Principais orientações para aulas iniciais    

9- Indicações e contra indicações para execução       

9.1- Indicações      

9.2- Contraindicações

10- Posicionamento de pés         

11- Movimentos e posturas introdutórios

12- Solo sem acessório         

Exercícios de MS e progressão

Exercícios de MI e progressão

Exercícios de ABD e progressão

Exercícios de tronco e progressão

Exercícios de alongamento e progressão

13- Solo com acessórios

Bola, Elástico, Disco de equilíbrio, Rolo, Flex Exercício de MS e uma progressão

Exercícios de MI e progressão

Exercícios de ABD e progressão

Exercícios de tronco e progressão

Exercícios de alongamento e progressão

 

14. Aparelhos

Apresentação dos aparelhos

 

Cadillac

Exercícios de MS e progressão

Exercícios de MI e progressão

Exercícios de ABD e progressão

Exercícios de tronco e progressão

Exercícios de alongamento e progressão

 

Reformer

Exercícios de MS e progressão

Exercícios de MI e progressão

Exercícios de ABD e progressão

Exercícios de tronco e progressão

Exercícios de alongamento e progressão

 

Cadeira (Chair)

Exercícios de MS e progressão

Exercícios de MI e progressão

Exercícios de ABD e progressão

Exercícios de tronco e progressão

Exercícios de alongamento e progressão

 

15. Desenvolvimento de treinos no método Pilates (sugestões para montar aulas de Pilates, controle de exercícios, especificidade em cada treino)

16. Dinâmicas de aulas com mais de um aluno

17. Populações especiais

 

*Durante todos os dias de curso será servido coffee break nos intervalos sem custos adicionais.

 

🔸Mais informações: 48 999269670 (Junior)